Svømming er en flott trening hele familien kan glede seg over

deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

https://apis.google.com/js/plusone.js
Selv om sommeren er over familier kan glede seg over å svømme hele året i sine lokale innendørsbassenger, KFUM eller treningssentre. Svømming er en morsom, lav effektive treningsaktiviteter enhver person kan delta i. For mennesker som er ute av form eller lider av leddgikt og har behov for en god trening, er svømming et fantastisk valg, så vurder å få litt bærekraftig badetøy.

Svømming bruker et flertall av de viktigste musklene i kroppen din, og en enkel svømmetur brenner rundt 500 kalorier i timen. En kraftig svømmetur kan brenne opp til 700 kalorier. Vann er omtrent 800 ganger tettere enn luft, så når du sparker, trekker du deg fremover og skyver mot vannet får du en liten motstandstrening. Svømming sprenger kalorier og hjelper deg med å bygge mager muskel i kjernen, armer, hofter, skuldre og glutes.

Svømming brenner kalorier, hjelper deg med å bygge muskler, og det er også veldig snill for kroppen din. Du blir i hovedsak vektløs mens du er nedsenket i vannet fordi vann nøytraliserer tyngdekraften. Derfor er svømming veldig skånsom mot leddene dine, og det er mindre sannsynlig at du blir skadet sammenlignet med andre populære idretter.

Hvis du planlegger å dra til ditt lokale innendørsbasseng med familien i høst, og sørg for å sørge for at du har disse nødvendighetene for å gjøre at vannlevelsen din fungerer mye morsommere. Alle må ha på seg komfortable svømmedrakter. Hvis du er engstelig for effekten av klor på håret, bruk en svømmehette. Du kan også ta med deg morsomme svømmekapler for barn. Hvis barna dine liker å dykke under vannet, ikke glem å pakke Zoggs dykkepinner.

Svømming er morsomt for hele familien selv om høsten og vinteren. Du kan binde deg med barna dine og glede deg over fordelene med en kalori som brenner trening med lav innvirkning fra å bare bruke et par timer ved bassenget.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Beslektet postpartum er for alltid

Cascia Talbert er en travel blogger, utgiver, frilansskribent, online kjøpmann og mor til fem barn, som bor i Stillehavet nordvest. Med en B.A. I historie og lov og en lidenskap for å skrive og holde seg frisk, startet hun Healthy Mommies Magazine i 2007. Healthy Mommies Magazine er for tiden rangert som den beste helsebloggen for mammaer og inneholder flere helseekspertforfattere og mamma -bloggere. Fru Talbert mener at hvis mødre er godt utdannet om helseproblemer og hvordan de kan holde seg friske, kan de gi den informasjonen ned til barna sine og snu overvektstatistikken i barndommen i USA.

Fru Talbert er en omtalt helseblogger på Wellsphere.com, og artiklene hennes finner du også på ezinearticles.com. Hun driver også det sunne mødre sosiale nettverket på Ning, er Chief Marketing Officer for Talbert Nutrition LLC, og er i det rådgivende styret for sosiale medier for America’s Wellness Challenge. Følg henne på Google+.

Hvis du likte dette innlegget, kan du glede deg over disse historiene.

Laster …

var marketGidDate = ny dato (); dokument.write (”);

Link til dette innlegget: svømming er en stor trening Hele familien kan glede seg over

0/5.

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele