deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/program/HeHeHeSt/Programunit.js?page=partner/Pranded/HeHeHeHealthySend/Programunit.js?page=partner/Pranded/Programunit.js? 03/Feature/Comfort-A-Friend/Index.html
Life & Charm Weekly: Life & Love
Hvordan trøste en venn i nød
Av Anne L. Fritz for Life & Charm Weekly
Vi har alle vært der: en venn kaller gråt fordi hun går gjennom en vanskelig tid på jobben, hjemme eller i hennes personlige liv. Du vil trøste henne, men for mange av oss er den første impulsen å gi råd.
“Når noen vi bryr oss om er vondt og opprørt, ønsker vi å gjøre ting bedre,” sier Michael P. Nichols, doktorgrad, forfatter av The Lost Art of Listening.
Og det var akkurat det Jill Budik fra New York City trodde da venninnen Kathy nylig ringte for å fortelle henne at hun ble permittert. “Jeg raslet av navn på fem personer jeg kjente som kunne hjelpe henne med å finne en ny jobb,” sier Budik. “Men hun ble bare mye mer opprørt.”
Selv om Budiks hjerte var på det beste stedet, viser det seg at det å hoppe inn med forslag ikke alltid er den beste måten å trøste noen på. Før en venn kan løse en situasjon eller føle seg bedre, bør hun først la virkeligheten eller nyhetene synke inn, og den eneste måten å hjelpe henne med å gjøre det er ved å lytte.
“Erkjenn at du forstår ved å si noe som” det gjør vondt “eller” hvor forferdelig, “sier Dr. Nichols. Så still generelle spørsmål, for eksempel “Å, nei, hva?” Unngå også alt som, i stedet for å trøste, innebærer at du dømmer eller gir en mening. Styr for eksempel unna “Hvorfor gjorde du ikke X, Y og Z?” Hvis vennen din ikke snakker om problemet, er det bedre å få det opp enn å se bort fra situasjonen, legger Dr. Nichols til. Oppfordre henne til å åpne seg ved å si noe sånt som: “Jeg beklager. Jeg vet at du går gjennom en tøff tid…. ” Så vær stille og gi henne en sjanse til å begynne å snakke.
Relaterte viktige vitaminer du burde ta daglig
Senere, etter at du har hørt henne ut, kan du prøve disse teknikkene for å tilby trøst i løpet av noen av livets mange utfordrende situasjoner:
1. Hjelp en venn som mistet jobben sin. Å få sparken eller permittert får ofte opp blandede og kompliserte følelser, sier Scott Haltzman, M.D., forfatter av The Secrets of Happily gifte kvinner. Kanskje vennen din hatet jobben sin, men samtidig er opptatt av å få endene til å møtes. Så oppmuntre henne til å snakke gjennom følelser i stedet for å anta at du vet hvordan hun føler seg. I Budiks tilfelle fortalte Kathy henne senere hvor ulykkelig hun jobbet i finans. “Jeg skjønte da at kontakter i finans var det siste hun ønsket,” sier hun.
Etter at en tid går, kan du imidlertid ta en proaktiv rolle, spesielt hvis du føler at vennen din blir litt for komfortabel visningsshow hver morgen og såper hele ettermiddagen. Tilby å være vertskap for en idédugnad, foreslår Susan Page, forfatter av Why Talking ikke nok. Inviter venner til å dele ideer om hvordan kompisen din kan finne en ny jobb, tjene penger eller bare holde deg motivert. I fem minutter, snakk om et enkelt emne. “Velkommen opprørende og skandaløse ideer – du vet aldri hvordan en idé vil vekke,” sier Page. På slutten av økten, i det minste, vil vennen din føle seg inspirert og mindre isolert.
2. Hjelp en venn med en sykdom. Vi ønsker alle å dele erfaringer, men om det er kreft, fotoperasjon eller en rotfylling, undertrykker du trangen til å starte en 10 år gammel historie om din egen sykdom. I stedet, legg fokuset på henne ved å si “hva et drag. Jeg kan ikke tro at dette skjer ”eller“ Hvordan har du det? ”
En syk kompis trenger heller ikke en problemløser. Mange mennesker ønsker rett og slett forsikring om at du vil være der for å tilby støtte, sier Dr. Haltzman. Så fortell henne at, og i tillegg til å lytte til hennes bekymringer og frykt, kan du tilby nyttige måter å forenkle livet på.
“Spør om du kan kjøre henne til legeavtaler, organisere venner for å besøke, ta med måltider eller [spør] om hun vil at du skal samle internettforskning på tilstanden hennes,” foreslår Page. Tenk også på ting som vil sette et smil i ansiktet hennes: levere blomster eller en pose med romantikkromaner og magasiner. Send oppmuntringsnotater regelmessig for å hjelpe med å holde humøret.
3. Hjelp en venn med å gå gjennom ekteskapsproblemer. Vær et klingende brett, men aldri ta sider, sier eksperter, selv om hun spør poeng-blank om hun burde forlate partneren sin. Hvis de klapperCH Ting Up, kompisen din kan motstå deg senere for det hun oppfatter som kritikk av noen hun elsker. I stedet, hvis hun presser deg for veiledning, foreslår en rådgiver. Eller foreslå at hun skriver en liste over fordeler og ulemper for å veie problemene – fra avtalebrytere til mindre irritasjoner. La henne deretter snakke det gjennom slik at hun kan komme til en rasjonell og organisert beslutning på egen hånd, sier Page.
4. Hjelp en venn som mistet en kjær. En død slår vanligvis to slag: det første traumet, så senere når du begynner å savne personens tilstedeværelse i livet ditt. Din venn trenger deg i løpet av begge ganger, sier Dr. Haltzman. I begynnelsen, lytt; Tilby deretter tjenestene dine. Si at du vil ringe venner for å varsle dem, organisere en post-funeral potluck, adresse takknotater-hva som helst. Å frigjøre henne for å sørge er en spesiell og trøstende gave.
I ukene etter, oppmuntre vennen din til å snakke om sin kjære og dele dine egne morsomme eller rørende minner. Du kan til og med gjøre det i et notat, som gir henne noe hun kan holde på, diskuterer Dr. Haltzman. Til slutt, merk dager i kalenderen din som kan sette av tristhet for vennen din – for eksempel på personens bursdag eller et jubileum. Send et kort eller blomster, eller inviter vennen din ut den dagen, sier Page. Hun vil sette pris på at noen andre husker og ønsker å gjenkjenne hendelsen.
Relaterte naturlige måter å kvitte deg med skadedyr og feil
Det er vanskelig å vite hvordan en venn vil reagere i en gitt situasjon, men mange mennesker trenger rett og slett og ønsker plass til å snakke om følelsene sine. Det, kombinert med din hjelp, støtte og forsikring om at du vil være der uansett hva, ikke bare vil hjelpe dem til å føle seg bedre; Det vil styrke vennskapet ditt til slutt.
Anne L. Fritz er den tidligere stildirektøren for Life & Style og har vært i staben på Woman’s Day og arbeidende mor. Hun har bidratt til Marie Claire, glamour, forebygging og mange nettsteder, inkludert hverdagshelse og om. Fritz er også grunnleggeren av Jet Set Girls, et nettsted om jenters getaways, og en hyppig bidragsyter til Life & Charm Weekly.
Fant du denne informasjonen nyttig? Klikk her for å vise din støtte til magasinet Healthy Mothers.
Link til dette innlegget: hvordan du kan trøste en venn i nød
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele