deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
I dagliglivet snakker mange av oss mye mer hardt enn vi noen gang ville gjort for en person til. Vi ber oss selv for selv de minste tingene med ord som ofte er grusomme eller ondskapsfulle. La oss se på verdien av å snakke med oss selv med en positiv indre stemme, med ganske mye mer raushet og følsomhet. Bekreftelser kommer til sin rett som en metode for å integrere våre mål så vel som ambisjoner i vårt daglige tankesett.
Negative selvprat perkolater med så vel som til slutt kan skade vårt syn på oss selv. Det er avgjørende å rydde opp i det vi virkelig oppgir på disse tidspunktene. For eksempel, hvis jeg utilsiktet reduserer en kopp på gulvet, kan jeg oppgi ‘din dumme ting, elegant å gjøre det!’. Realiteten er at jeg ikke er dum. Jeg har nettopp gjort en ‘dum’ ting. Det er avgjørende å ikke forvirre den private handlingen med den aktuelle personen. Å oppdage å sette pris på forskjellen, hjelper oss å bestemme den avgjørende indre stemmen, samt hindre den i å slå oss selv over alle ting.
Positiv selvprat må mål å være forsiktig så vel som støttende. Oppmuntring så vel som å forstå er en avgjørende del av sin rolle. Så ved å bruke det nedlagte koppeksemplet, vil den positive stemmen si: ‘Er du utslitt eller stresset, krever du en pause, eller var det bare et uhell?’ Det er den støttende, berørte stemmen vi krever med oss til tider . I tillegg til at det også kan gi, når det er nødvendig, krever oppmuntringen vi krever for å gjøre ting som er nye eller en utfordring. Det presser uten å være åpenlyst krevende.
Bekreftelser krav til å være rimelig og sannsynlig. De krever å sitte godt i tillegg til å føle seg akseptable for oss. I mitt synspunkt hvis mange mennesker uttalte for seg selv: ‘Jeg er fantastisk i tillegg til at de har en fantastisk kropp. De ville flinke, da de uttalte det i tillegg til at ordene ville høst flatt. Jeg føler at bekreftelser må sitte lett i tillegg til å strekke oss litt, slik at vi kan føle oss positive til målene våre. De erkjenner så vel som å resonere våre ønsker, mål så vel som ambisjoner.
Relaterte gjennomtenkte metoder for å vise foreldrene dine at du setter pris på dem
Så å si for oss selv ‘Jeg ender opp med å være lykkeligere med meg selv så vel som kroppen min’, ‘Jeg jobber mot målet mitt om å gå ned i vekt, er på sporet så vel som jeg føler meg bra’, er begge rimelige så vel som konstruktive metoder å fokusere tankene våre, forsterke vår positive indre stemme så vel som å fortsette med planen vår. Dette er metoder for å stille inn på nøyaktig hvordan vi snakker med oss selv med vår daglige indre skravling.
Noen mennesker liker å komponere sine mål så vel som ambisjoner som bekreftelser. De satte dem i nåtiden, som om de allerede er nådd så vel som oppnådd. Nyttårsaften er et flott tidspunkt å sette ut målene så vel som mål for året fremover, men en bursdag, et jubileum eller et nytt engasjement kan på samme måte være en sjanse for en ny begynnelse i livet. Å komponere ned bekreftelser kan utføres i en spesiell notisbok eller fronten av dagboken din. Noen mennesker bruker klistremerker i tillegg til å legge sine bekreftelser rundt rommet sitt, for å sikre at de regelmessig er synlige i tillegg til å aktivere positive trodde handlinger samt påminnelser om å holde seg i mål.
Å skrive ned bekreftelser som ‘Jeg er takknemlig og takknemlig for min vellykkede karriere’, ‘Jeg er takknemlig for at jeg blir anerkjent som stor på det jeg gjør’, ‘Jeg er takknemlig for min slanke så vel som sunn kropp’ er alle eksempler å integrere målene våre i vårt daglige tankesett. Ved å oppgi dem høyt som bekreftelser utvikler vi vår aksept av denne sannheten i tillegg til å begynne å handle på en mye mer positiv, vellykket måte. I tillegg til dette bekrefter verdien av å snakke med oss selv på en positiv, konstruktiv måte.
Susan Leigh, rådgiver samt hypnoterapistwww.lifestyletherapy.net
Relaterte teorier om følelser – Hva er de?
Diskuter dette i vårt forum
Link til dette innlegget: