Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Dette er min aller første vlog publisering, så vær så tålmodig med meg, jeg tror ikke på at videoen er den største kvaliteten. Jeg lover at med tiden så vel som metode vil jeg forbedre på vlogging.
Tips jeg dekket i videoen:
Spis hele korn-jeg handler til en rabatt rate bakeri butikk hvor vi får en rekke fullkornsbrød til en anstendig pris. Jeg bruker også hele hvete tortillas.
Lean protein – tommelfingerregel, hvis dyret har fire ben bare spise det når en uke. Vi spiser gode tilbud på kylling, kalkun, samt fisk. Wild Alaskan laks er min favoritt. Jeg sørger for at jeg serverer min husstandslaks eller tunfisk minst når en uke. Soya er også et fantastisk protein. Jeg supplerer min diett plan med en protein shake. Soy proteinpulver, 1 banan, sjokolademelkpulver (enten ovaltin eller slank raskt), en scoop av pulverisert fiber, så vel som 8 oz melk.
Fem en dag Fargeveien – jeg har alltid frisk, rå frukt, så vel som veggies på hånden for snaking. Mine unge som tørkede frukter. Jeg sørger for at vi spiser en rekke forskjellige frukter, så vel som veggies.
Andre sunne snacks i min diettplan inkluderer: saltfrie blandede nøtter, saltfritt eller lavt saltpopcorn.
Unngå høye natriummat samt pakkede matvarer. Jeg diett planen høyt i natrium kan føre til hjerte sykdom samt fedme.
Har du ikke tid eller penger til å bli med på et treningsstudio? Du er ikke alene. Jeg får trening ved å gå rundt i matbutikken, gjøre husarbeid, så vel som jage så vel som å leke med barna mine. Så lenge du er fysisk aktiv, trenger du ikke å bli med i et treningssenter eller kjøpe Wii-passformen. Jeg kan ikke betale for de tingene på en bloggskribenterlønn.
Beslektet bruk av sennepsfrø for krydret mat
Tips jeg kan ha savnet på denne videoen.
Unngå sukker. Jeg kjøper sukkerfrie godbiter til husstanden min, så vel som barn. Men bare hver når en stund. Husk at de er godbiter. Jeg forhindrer også høy fruktose mais sirup. Jeg kjøper bare sukkerfri syltetøy så vel som geléer.
Ta vitamintilskudd. Jeg tar fortsatt prenatale vitaminer sammen med en rekke andre kosttilskudd. Disse gir meg den nødvendige energien, så vel som næringsstoffer som jeg kanskje savner i kostholdet mitt. Jeg sørger også for at mine unge tar vitaminer hver dag.
Unngå å spise ute. Vi spiser bare på restauranter om når en måned. Dette inkluderer rask mat.
Ønsker du å dele helse og velvære tips Vlog stil på bloggen din? Ta tak i knappen, gjør videoen din så vel som lenke opp! Vi ønsker at du skal bli med oss. La oss alle oppdage nøyaktig hvordan å vlog sammen.
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=24442.
Cascia Talbert er en hektisk blogger, utgiver, frilansskribent, på Internett-leverandøren, så vel som mor på fem barn, som bor i Stillehavet Nordvest. Med en B.A. I historien så vel som lovgivning, så vel som en entusiasme for å komponere så vel som å holde seg frisk, startet hun det sunne Moms-magasinet i 2007. Det sunne Moms-magasinet er for tiden plassert den øverste helse- og velværebloggen for Moms, samt har en rekke Helse og velvære profesjonelle forfattere samt mamma bloggere. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.
Ms Talbert er en utvalgt helse- og velværebloggforfatter på Wellsphere.com, så vel som hennes artikler kan også oppdages på EzineArticles.com. She likewise runs the healthy moms social media network on Ning, is the chief advertising policeman for Talbert Nutrition LLC, as well as is on the social network Advisory Board for America’s wellness Challenge. comply with her on Google+.
Link to this post:How I in shape Back into My skinny denim After having four youngsters – health and wellness tipsVlog -stil
Relatert bipolar lidelse
0/5.
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele