Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Spilldatoer, bursdagsfester, skolespill. For sjenerte barn er aktiviteter som krever samhandling med fremmede torturøse – om ikke umulig. Og forskning viser at de fleste sjenerte barn ikke vokser ut sin sosiale angst.
Noen barn er kablet for å være sjenerte, ifølge Samuel Putnam, professor i psykologi ved Bowdoin College som har studert sjenanse hos barn. Som spedbarn er de plaget av nye sensasjoner, for eksempel skarp lukt og smak. Som småbarn er nye sosiale situasjoner opprørende.
“Det er en medfødt tendens,” sier Putnam. “Barn kan ikke hjelpe det.”
Men foreldre kan hjelpe barna sine å overvinne sosial angst og sjenanse ved å ta følgende skritt, sier Putnam.
Tips nr. 6 For å overvinne sjenanse hos barn: Vet om de virkelig er sjenerte. Det er en forskjell mellom å være introvert og være sjenert, sier Putnam: “Noen barn vil heller leke alene, og det er OK. Verden trenger stille mennesker. ” På den annen side ønsker sjenerte barn å samhandle, men de blir opprørt over det. Mens begge typer barn drar nytte av sosialt samspill, trenger sjenerte mer enn enkel oppmuntring og mulighet.
Tips nr. 5 For å overvinne sjenanse hos barn: Vær direkte og fast. Det kan virke motsatt, men Putmans forskning viser at sjenerte barn drar nytte av faste, direkte kommandoer snarere enn milde, subtile retninger. “Hvis de berører et utløp, ikke styr dem bort; Si ‘Nei, ikke gjør det,’ ”foreslår Putnam. Selv om de kan være opprørte i øyeblikket, hjelper det å ha følsomheten deres som er vekket av en forelder, å regulere følelsene sine. “Tenk på det som battingøvelse. De bygger toleranse i trygge omgivelser. Å være beskyttende er nesten det verste du kan gjøre. ”
Tips nr. 4 for å overvinne sjenanse hos barn: Oppsøk sosiale situasjoner. Det er vanskelig (og kanskje pinlig) å se barnet ditt stå bortsett fra gruppen eller miste det foran andre barn, men å unngå sosiale situasjoner frarøver dem sjansen til å bygge mestringsevner. “Ta dem med til Chuck E. Cheese og til lekeplassen slik at de har å gjøre med større grupper,” sier Putnam. Det er en fordel å stikke den ut; Kanskje neste gang blir bedre.
Tips nr. 3 for å overvinne sjenanse hos barn: Kom med en spillplan. Før barnet ditt går inn i en situasjon som innebærer samhandling – en bursdagsfest eller klassefelttur – snakk om hvordan opplevelsen kan være og brainstorme noen mestringsstrategier. Putnam foreslår å spørre: “Hvis du blir litt redd eller opprørt, hva er noen ting du kan gjøre?”
Tips nr. 2 for å overvinne sjenanse hos barn: Unngå hard disiplin. “Å rope eller gjøre noe som er maktassertiv er ikke en god teknikk for noen barn-spesielt for sjenerte barn,” sier Putnam. “Hvis du skriker eller berate, blir de så overveldet og sprang ut at de savner poenget med disiplinen din.” Sjenerte barn har en tendens til å være mer milde og empatiske enn andre barn, så mild disiplin gjør vanligvis susen. “Hvis de er slemme for lillesøsteren sin, påpek hvor trist hun ser ut og hvordan handlingene deres påvirker andre barn. Resonnement kommer til å bli mer effektivt med sjenerte barn. ”
Tips nr. 1 for å overvinne sjenanse hos barn: Godta hvem de er. Å håndtere sjenerte barn kan være spesielt frustrerende for foreldre som er utgående. Men det er viktig å innse at barna dine kanskje ikke liker det du liker eller opererer slik du gjør. Hvis du synes du er kritisk, husk at sjenanse er en medfødt egenskap – og en genetisk også, ifølge Putnam. “Se på kjennetegnene til ektefellen din og minne deg selv: ‘Jeg elsker denne personen, og han har den egenskapen.'”
Toleranse er nøkkelen til å hjelpe barna med å overvinne sjenanse. Det er viktig å forstå at det å ha sosial angst ikke betyr at de vil ha en ulykkelig fremtid. Putnam sier: “Barn som er sjenerte har en haug med veibeskrivelse de kan gå i. De kommer sannsynligvis ikke til å bli en Broadway -stjerne, men de vil være glade og sunne.”
Av Gail Belsky for Healthy Moms Blog MagazineGail Belsky har jobbet med en rekke kvinners publikasjoner, inkludert foreldre, arbeidende mor og alle dere. Hun har også skrevet en bok for kvinner, med tittelen The List: 100 Ways to Shake Up Your Life.*Bildepreditt: FreedigitalPhotos.net
Link til dette innlegget: